Sabrina Sato esbanjou alegria e samba no pé no Carnaval 2011. Contudo, o que muitas mulheres acabam se perguntando é como ela e outras musas do carnaval cuidam do corpo e da saúde ao longo do ano.

Veja algumas musas e suas dicas de beleza:

Sabrina Sato faz aulas de boxe com muay-tai e sessões de drenagem linfática e massagem modeladora duas vezes por semana. A alimentação é variada, dando preferência para alimentos ricos em vitaminas. Quando quer secar uns quilinhos, pega mais pesado na malhação, já que não é adepta de dietas radicais.

Luiza Brunet é veterana no Carnaval. Com um corpo deslumbrante, Luiza procurou ajuda médica quando percebeu que estava engordando e com dificuldades para perder peso. A causa eram os hormônios, que aos 45 anos, passaram a deixar o metabolismo mais lento e dificultar a perda de gordura e causando retenção de líquidos. Aliado ao tratamento hormonal, passou a escolher alimentos menos calóricos e integrais.

Gracyane Barbosa é mais radical. A morena faz exercícios físicos intensos e abusa da ingestão de clara de ovos, shake de proteínas e água de côco. Além disso, alimenta-se de 3 em 3 horas para manter o metabolismo sempre ativo. Também não descuida do alongamento após o treino, preferindo utilizar movimentos com bola inspirados no pilates para previnir lesões principalmente na coluna.

Viviane Araújo, outra musa do Carnaval, também não é adepta de dietas radicais, embora tenha abolido frituras e o açúcar de sua alimentação. Entretanto, não dispensa um prato de arroz e feijão, como boa brasileira. A malhação é intensa, por pelo menos 2 horas por dia. Outra dica é abusar do protetor solar. A morena usa fator 30 no corpo todo.

Não são poucas as pessoas que acabam exagerando no Carnaval e outras festas. Algumas sofrem com cansaço, dores musculares e sono atrasado.

Mas a maioria sofre mesmo por conta do excesso de bebida alcoólica.

Além do repouso para melhorar os sintomas da ressaca, que vão desde de dores de cabeça e mal estar até problemas estomacais, que incluem vômito, falta de apetite e até desidratação, algumas dicas são úteis para atenuar todos esses sintomas:

1) Tomar muito líquido para melhorar a desidratação. Nos casos mais graves, é indicado também o uso de soro caseiro. Veja aqui a receita.

2) Repousar muito. O descanso para o corpo melhora a imunidade, e ajuda a restaurar a energia.

3) A alimentação leve e com muitos nutrientes são fundamentais. Seguem duas receitas de sucos desintoxicantes:

Suco de abacaxi com couve:

2 xícaras (chá) de abacaxi picado

2 folhas de couve nova, lavada e picada

Suco de ½ limão

1 ½ colher (sopa) de açúcar mascavo

2 xícaras (chá) de água gelada

A couve tem ação anti-inflamatória, que ajudará no mal estar estomacal e o abacaxi auxilia na desintoxicação do figado.

Suco de maracujá com água de côco e gengibre

800 ml de água de côco

Polpa de 1 maracujá

1 pedaço (1 cm) de gengibre

A água de côco reidrata, e o gengibre tem ação bactericida.

3) Nada como uma boa canja de galinha para melhorar o mal estar estomacal, nutrir e revigorar.

4) Alguns chás também podem ajudar na ressaca e funcionam como medicamentos caseiros, como o chás de salsaparrilha, erva-picão, macela e erva-cidreira que são excelentes desintoxicantes. Depois das refeições, o chá verde e o de hortelã facilitam a digestão.

5) Caso os sintomas persistam, procure um médico.

Segundo o Programa Nacional Contra a Dengue, a doença é um dos principais problemas de saúde pública no mundo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que entre 50 a 100 milhões de pessoas se infectem anualmente, em mais de 100 países, de todos os continentes, exceto a Europa. Cerca de 550 mil doentes necessitam de hospitalização e 20 mil morrem em conseqüência da dengue.

A doença é transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, que se prolifera em água parada, recipientes tais como latas e garrafas vazias, pneus, calhas, caixas d’água descobertas, pratos de vasos de plantas ou qualquer outro que possa armazenar água de chuva. A dengue é mais comum no verão porque os insetos costumam se proliferar em regiões com temperatura superior a 25° C, sobretudo onde também chove regularmente.

É importante também que você saiba a diferença entre pernilongo e mosquito da dengue. O pernilongo tem hábitos noturnos e o Aedes aegypti noturno, além disso, o mosquito da dengue parece que foi polvilhado de talco, com manchas brancas (como na imagem acima) e o pernilongo tem uma única cor.

Geralmente, os sintomas da dengue iniciam de uma hora para outra e dura entre 5 a 7 dias. A pessoa infectada com o vírus da dengue tem febre alta (39° a 40°C), dores de cabeça, cansaço, dor muscular e nas articulações, indisposição, enjôos, vômitos, manchas vermelhas na pele, dor abdominal (principalmente em crianças), entre outros sintomas.

Os sintomas da Dengue Clássica duram até uma semana. Após este período, a pessoa pode continuar sentindo cansaço e indisposição.

Nos casos mais graves, apresenta-se a dengue hemorrágica, onde há sangramentos que podem levar a morte se não forem tratados imediatamente.

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