Então, nada melhor que usar a internet a nosso favor. Existem alguns sites que mostram o desenvolvimento da gestação semana a semana, onde a gestante precisa apenas fazer seu cadastro, incluindo a data da última menstruação para que receba em seu e-mail todas as informações, não só de saúde, como do chá de bebê, quantidade e tamanho de fraldas para cada período, a montagem do enxoval e do quarto.

Vale lembrar que nem de longe estas ferramentas substituirão as consultas de pré-natal.

Basta clicar, cadastrar-se e aproveitar:

BABY CENTER BRASIL e BEBE.COM

Se alguém quiser sugerir outros, coloque nos comentários que atualizamos aqui!!

Os pacientes previamente inscritos serão atendidos no estacionamento do Shopping Interlar Aricanduva, em 22 de maio, por uma equipe especializada. Na ocasião, passarão por exames e, aqueles que tiverem a catarata diagnosticada, já sairão com a cirurgia agendada.

O auxílio ao público durante todo o evento é feito por aproximadamente 900 voluntários, entre médicos oftalmologistas e estudantes da área de saúde, e mais de 120 integrantes do movimento escoteiro. Também é fornecido um lanche para todos e haverá cadeiras de rodas para os idosos com dificuldade de locomoção.

Para se inscrever basta levar o RG. Vale lembrar que a inscrição (até dia 18 de maio) pode ser feita por uma pessoa próxima ao paciente se o mesmo tiver dificuldade de se locomover ao local.

Postos de inscrição:

- Shopping Aricanduva – SAC (Serviço de Atendimento ao Cliente)

Avenida Aricanduva, 5.555

Segunda a sábado, das 10h às 22h. Aos domingos, das 10h às 20h

- CPTM Estação Brás (próximo ao Acessa São Paulo)

Segunda a sexta, das 9h às 15h30

- Poupatempo Itaquera

Avenida do Contorno, 60 – Itaquera

Segunda a sexta, das 7h às 19h. Aos sábados, das 7h às 13h

- Instituto São Paulo de Ação Voluntária

Rua Airi, 114 (próximo ao metrô Carrão)

Segunda a sexta, das 10h às 17h

- Espaço Cultural Gilson Barreto

Avenida Mateo Bei, 2618 – São Mateus

Segunda a sexta, das 10h às 17h

Central de Informações

(11) 2097-6995 ou 2015-2486

As inscrições devem ser feitas até dia 18 de maio. O atendimento será realizado no dia 22 do mesmo mês.

As informações são do Blog da Saúde.

Saiba quais são os alimentos que diminuem o apetite e podem ajudar a emagrecer.

O jornal britânico Daily Mail publicou esta semana um estudo feito por especialistas que buscou descobrir quais alimentos podem ajudar quando o apetite está muito aguçado e corremos o risco de devorar mais comida do que o recomendado.

Estes alimentos, quando ingeridos nesses momentos de fome voraz, podem ajudar a suprimir o apetite, auxiliando no emagrecimento.

Pimenta: é capaz de saciar o apetite em quem raramente consome o tempero. Para conseguir o efeito, polvilhe ½ colher (chá) de pimenta por refeição.

Ovos: por causa de suas ricas proteínas, os ovos são capazes de fazer com que você consuma menos calorias nas próximas horas.

Maçãs: produzem o hormônio GLP-1, que “diz” ao cérebro que estamos satisfeitos, além de serem ricas em fibras.

Limão: a vitamina C ajuda a produzir carnitina, um aminoácido que estimula a queima de gordura. A pectina também retarda a digestão, evitando os picos de insulina que fazem a pessoa querer “beliscar”.

Água: traz sensação de saciedade e o mais importante: evita a confusão feita pelos comilões entre sede e fome.

Canela: consumir 3g de canela por dia pode reduzir a insulina após as refeições. Como este hormônio transforma o excesso de açúcar em gordura, menos insulina significa menos quilos.

Alho: ajuda o sistema nervoso central a entender que o corpo está saciado, reduzindo a fome, e estimulando hormônios como a adrenalina que acelera o metabolismo.

Algas: cientistas descobriram que adicionar fibras de algas nos líquidos reduz a fome em 30%, porque ela se transforma em um gel que preenche o estômago, reduzindo a vontade de comer

Chá verde: estimula o corpo a queimar mais calorias. O chá também tem antioxidantes que controlam o hormônio leptina, responsável pelo controle da fome.

Então, aproveite os benefícios dos alimentos, faça atividade física, tenha uma boa noite de sono e EMAGREÇA!!!!

Fonte: Terra

Imagem: Flickr

A análise foi realizada pela ProTeste, que é um órgão de defesa do consumidor,tendo encontrado substâncias alergênicas na fórmula dos esmaltes.

No teste, foram analisados 12 esmaltes de três marcas: Colorama, Risqué e Impala.

De acordo com a ProTeste, os únicos esmaltes nacionais que seriam considerados seguros na Europa (lá a legislação proíbe o uso de determinadas substâncias por serem nocivas à saúde) são os da Colorama e os hipoalergênicos da Risqué. Todos os da Impala foram reprovados.

Os compostos encontrados –dibutilftalato, nitrotolueno, tolueno e furfural– são solventes e substâncias usadas em pigmentos e que conservam e dão brilho ao esmalte.

A oncologista Maria Del Pilar Estevez, do Instituto do Câncer do Estado de São Paulo Octavio Frias de Oliveira, pesquisou os quatro compostos em sites internacionais de classificação de risco.

Segundo ela, o tolueno e o furfural são classificados como “possivelmente cancerígenos” em animais. Entretanto, “não há motivo para alarme, é mais uma questão de prudência. O maior problema são alergias de pele e respiratórias”.

A dermatologista Meire Gonzaga, professora da Faculdade de Medicina do ABC, também confirma que as substâncias podem causar alergia.

As informações são da Folha.

“Eu sou 12 por 8″

A pressão alta não controlada é a principal causa das duas doenças que mais matam no Brasil: o acidente vascular cerebral e o infarto do miocárdio. A cada ano, 300 mil brasileiros são vitimados pelas doenças cardiovasculares, principalmente causadas pela hipertensão. Um número 2 vezes maior que as mortes causadas por câncer de todos os tipos, 3 vezes mais que aquelas devidas a acidentes e 4 vezes maior que as causadas por infecções, incluindo a AIDS.

O grande desafio da campanha “Eu sou 12 por 8” é que as pessoas percebam os benefícios de ter uma pressão normal ou controlada e a gravidade da hipertensão não tratada, façam um diagnóstico precoce e não abandonem o tratamento. No Brasil, estima-se que apenas 10%, dos cerca de 30 milhões de hipertensos existentes, façam o controle adequado da hipertensão.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, quem é hipertenso e não faz o controle adequado pode ter uma redução na expectativa de vida de até 16 anos e seis meses.

Um estilo de vida saudável, com atividade física regular, controle do peso, alimentação equilibrada, medições de uso constante, segundo prescrição, e acompanhamento médico periódico são importantíssimos para que a pressão arterial esteja sempre controlada.

As informações são do site “Sou 12 por 8″, onde você encontra notícias atualizadas e completas sobre a campanha, inclusive formas de ajudar na mobilização.

O que acontece com a mulher e o feto após um aborto?

Não há quem nunca tenha ouvido falar em aborto, suas conseqüências, seu caráter ilegal, as implicações éticas e todas as discussões religiosas envolvidas no tema. Contudo, o que esquecemos, ou até mesmo não sabemos, é que os dados do Sistema Único de Saúde (SUS), são assustadores e dão conta de que cerca de 1 milhão de abortos são realizados por ano no país (esse número será provavelmente maior se considerarmos os casos de abortos em mulheres que não sofrem internações ou são realizados clandestinamente em clínicas privadas).

E há ainda mais com que se preocupar: o aborto provocado no Brasil figura na lista das principais causas de mortalidade materna no país, outro dado assustador se pensarmos em um país em franco desenvolvimento.

Por conta do uso de medicamentos e tentativa de retirada do feto, sempre de forma clandestina, os registros hospitalares do SUS apontam para graves infecções e hemorragias. Além disso, laceração e perfuração do útero são comuns, com conseqüências que podem ser irreversíveis, como a esterelidade, por exemplo, além dos inúmeros casos de morte materna.

A utilização de ervas na tentativa de aborto também resultam em internações hospitalares freqüentemente com quadro de intoxicação e posterior curetagem. A chance de abortar é tão grande quanto a chance de morrer.

Ao feto, no caso de tentativas incompletas de abortamento, restam malformaçõoes congênitas, sendo na maioria dos casos graves e irreversíveis, trazendo conseqüências para toda vida, já que freqüentemente são de ordem neurológica. O nascimento prematuro também parece ser freqüente.

Do ponto de vista emocional, são observados relatos muito ambivalentes das mulheres, com sentimentos que vão desde mal-estar físico e emocional, até sentimentos de alívio e bem-estar

Por ser considerado caso de saúde pública, muitas são as ações preventivas (embora ainda insuficientes). Campanhas educativas que falam de sexualidade e reprodução nas escolas, distribuição ampla de métodos contraceptivos e emergenciais (como a pílula do dia seguinte) e atenção primária a saúde da mulher desde muito cedo parecem auxiliar no planejamento da chegada de um filho para o momento de vida mais confortável para cada mulher, além de poder oferecer uma sensação de pertencimento ao sistema de saúde com o qual poderão contar mais tarde no caso de gravidez precoce e indesejada, podendo evitar iniciativas como as que já descrevemos de retirada do feto com uso de medicamentos, ervas e a busca por clínicas clandestinas.

Vale lembrar que não estamos falando aqui daquelas mulheres que sofrem, por diversas razões, abortos espontâneos. Trata-se de mulheres que decidem, por motivos diversos, interromper sua gestação. A questão está longe de ser concluída, entretanto, pensamos que, quanto mais tivermos informação, mais claras e conscientes serão nossas decisões.

Não há quem não goste de uma sopa quentinha quando chegam os dias mais frios. Além de aquecer o corpo, as sopas trazem consigo muitos nutrientes, sendo compostas por legumes, proteínas e carboidratos. Apesar de serem levinhas e de fácil digestão, alimentam e podem ser a melhor opção quando pegamos gripe, resfriados, dengue e até mesmo em casos de diarréia e vômito, onde a reposição de líquidos e sais minerais é indispensável.

Segue então a receita:

Ingredientes:

1 tomate

1 cebola

1 maço de cheiro verde (salsa e cebolinha)

2 batatas

1 cenoura

Pedaços de frango

2 cubos de caldo de galinha

1 xícara de arroz

Modo de fazer:

Coloque em uma panela as batatas, a cebola e a cenoura cortadas em cubinhos. Lave bem o tomate e corte ao meio e junte aos outros ingredientes. Acrescente ainda o frango, os cubos de caldo de galinha, o maço de salsa e cebolinha (sem picar) e complete a panela com água.

Deixe ferver até cozinhar o frango. Retire da panela para tirar a carne do osso, corte em pedaços pequenos e coloque de volta na panela apenas a carne. Coloque o arroz e deixe cozinhar. Não é necessário acrescentar sal (o caldo de galinha se encarrega disso). Antes de servir, retire os temperos e o tomate e despreze (eles já terão deixado o sabor e os nutrientes no caldo, e sem eles o aspecto da Canja será melhor, principalmente para as crianças). Outros legumes ou verduras podem ser acrescentadas a gosto. Use a criatividade e aproveite!

A Federação Internacional informou, nesta terça-feira, dia 29/03/2011, durante um Congresso nos Estados Unidos, que obesos leves, com IMC (Índice de Massa Corporal) entre 30 e 35, que sejam portadores de diabetes tipo 2, poderão ser submetidos a cirurgia bariátrica para o tratamento da obesidade e conseqüentemente do diabetes e dos problemas cardiovasculares associados. A Sociedade Brasileira de Cirurgia Metabólica e Bariátrica indicou que 10% dos diabéticos morrem de problemas cardiovasculares todos os anos, caindo para 0,3% entre aqueles que fizeram a operação, pois entre 5 e 10% dos diabéticos são resistentes à insulina e não respondem ao tratamento convencional.

Anteriormente, a cirurgia só era indicada para obesos com IMC superior a 40.

 O tratamento deve seguir protocolo internacional, segundo o qual a intervenção só deve ser feita em caráter multidisciplinar, com assistência médica, psicológica e nutricional. (Fonte: Terra)

O título deste post é parte da Campanha Nacional de Controle da Tuberculose, realizada pelo Ministério da Saúde.

A descoberta dos antibióticos eficazes chegou a dar esperanças de que a tuberculose deixaria de ser um problema de saúde pública, assim como ocorreu com a varíola.Mas a tuberculose, hoje, com a Aids, somado aos abandonos de tratamentos e o aparecimento de bacilos resistentes às drogas, é considerada uma doença re-emergente.

Alguns pacientes não exibem nenhum indício da doença, outros apresentam sintomas aparentemente simples que são ignorados durante alguns anos (ou meses). Contudo, na maioria dos infectados, os sinais e sintomas mais freqüentemente descritos são tosse seca contínua no início, depois com presença de secreção por mais de quatro semanas, transformando-se, na maioria das vezes, em uma tosse com pus ou sangue; cansaço excessivo; febre baixa geralmente à tarde; sudorese noturna; falta de apetite; palidez; emagrecimento acentuado; rouquidão; fraqueza; e prostração. Os casos graves apresentam dificuldade na respiração; eliminação de grande quantidade de sangue, colapso do pulmão e acumulo de pus na pleura (membrana que reveste o pulmão) – se houver comprometimento dessa membrana, pode ocorrer dor torácica. (Fonte: Biblioteca Virtual em Saúde)

A transmissão do bacilo se propaga pelo ar, através da respiração, que o faz penetrar no nosso organismo. Quando um doente com tuberculose tosse, fala ou espirra, espalha no ar pequenas gotas que contêm o bacilo de Koch. Uma pessoa saudável que respire o ar de determinado ambiente onde permaneceu um tuberculoso pode se infectar.

Quando uma pessoa entra em contato com o bacilo, não necessariamente pode desenvolver a doença naquele momento. Contudo, basta que o indivíduo tenha uma diminuição na imunidade para que a doença se instale. Por isso é tão comum em idosos, e pessoas com imunodeficiência, como a AIDS, por exemplo.

A prevenção é feita através da vacina BCG (Bacilo de Calmette e Guérin), que é aplicada nos primeiros 30 dias de vida e capaz de proteger contra as formas mais graves de tuberculose. É, por isso, obrigatória e tomada por milhões de crianças em todo o mundo.

Deve-se, ainda, tratar os doentes com tuberculose, para que o contágio não prolifere. O tratamento dura cerca de 6 meses, e deve ser acompanhado de perto por um médico.

Vale, portanto o alerta, já que morrem mais pessoas de tuberculose, em todo o mundo, do que de qualquer outra doença infecciosa durável. A tuberculose mata aproximadamente dois milhões de pessoas por ano, 98 por cento das quais em países em desenvolvimento.

A gravidez traz as mais diversas preocupações. Primeiro com o bebezinho que vai chegar, com sua formação e sua saúde. Depois chegam as preocupações com o corpo, os desconfortos causados pela inundação de hormônios, o aumento de peso e a pressão causada pelo crescimento do bebê.

O pilates é uma modalidade de exercício que fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações, utilizando o peso do próprio corpo, podendo ser praticado logo após o primeiro trimestre de gravidez, período em que ocorre a fixação do óvulo no útero e inspira mais cuidados.

O que vai determinar se você pode ou não fazer pilates, em geral, é a disposição e a recomendação médica. Na maioria dos casos, não há contraindicações, mas o ideal é uma conversa com o obstetra antes de iniciar, não só o pilates, mas qualquer atividade física.

Vale lembrar que o pilates é bom tanto para a mãe, quanto para o bebê e para a preparação para o parto, porque é trabalhada a elasticidade na região pélvica, o fortalecimento da musculatura da região do quadril e o controle respiratório, que ajuda muitíssimo no controle da ansiedade. Além disso, a prática pode ainda auxiliar na recuperação depois do parto.

Unindo princípios orientais, como concentração, equilíbrio e consciência corporal, o pilates faz com que a gestante aprenda a respeitar seus limites e explorar seus pontos fortes, tornando-a mais autoconfiante, trazendo ganhos não só para esse período, mas para a vida toda.

Converse com seu médico e experimente.